Minggu, 18 Oktober 2015

Olahraga yang Aman untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Olahraga merupakan pilihan yang tepat untuk membantu diet menurunkan berat badan. Namun yang menjadi masalah adalah memilih Olahraga yang tepat dan Aman untuk orang memiliki berat badan berlebih. Pilihan yang sangat dianjurkan adalah olahraga yang memberikan benturan ringan pada persendian tubuh.

Berikut adalah olahraga yang bisa menjadi pilihan Anda dalam diet menurunkan berat badan.

1. Berjalan
Berjalan adalah salah satu aktivitas terbaik untuk mengurangi berat badan. Berlari membakar sekitarc200 kalori perjam

2. Berenang
Merupakan alternatif yang baik dan kecil kemungkinannya menyebabkan cidera pada engsel. Olahraga air sangat baik untuk keseluruhan tubuh karena membuat hampir seluruh otot tubuh bekerja saat berenang. Berenang bisa membakar kalori antara 297 dan 523 kalori per jam, tergantung gaya renang dan kecepatannya.

3. Bersepeda
Olahraga inibisa membakar kalori antara 560 sampai 850 perjam, dengan bersepeda sekitar 24 sampai 29 km per jam. Bersepeda adalah olahraga menurunkan berat badan yang hampir bisa dilakukan semua orang karena kecil kemungkinannya menyebabkan cidera pada otot.

4. Aerobik
Olahraga jenis ini dapat membakar banyak kalori sekaligus memperindah bentuk pinggul dan paha. Melakukan Aerobik dapat membakar sekitar 357 kalori selama satu jam. Namun, hasil ini akan berbeda karena tergantung dengan seberapa tinggi aktivitas yang dilakukan saat aerobik.

Olahraga merupakan pilihan yang tepat untuk mempercepat pembakaran kalori dan mengikis lemak dalam tubuh. “Semakin sering menghabiskan waktu berolahraga dan semakin semangat melakukannya, kian banyak kalori yang akan dibakar. Olahraga selain cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan juga bermanfaat terhadap kesehatan antara lain: olahraga dapat memicu denyut jantung, pernafasan, pembuluh darah, meningkatkan metabolisme, massa otot, memperlambat proses penuaan dan lain-lain.

Untuk hasil yang optimal sebaiknya enam hari dalam seminggu melakukan Olahraga sedikitnya  45  menit. Hal ini tentunya berat buat sebagian besar orang, namun Anda coba atur minimal 2 sampai 3 kali saja seminggu. Tentunya akan tetap bisa cukup efektif juga, terutama dalam mempertahankan dan meningkatkan stamina tubuh.

Jika Anda tidak punya banyak waktu untuk melakukan hal diatas, Anda bisa konsumsi Obat Pelangsing Badan Herbal Alami yang aman dikonsumsi tanpa efek samping.


Terima kasih atas kunjungan dan telah membaca Olahraga yang Aman untuk Diet Menurunkan Berat Badan, semoga bermanfaat.

Sabtu, 12 September 2015

Pria Pemilik Penis Terpanjang Di Dunia

Pria Pemilik Penis Terpanjang Di Dunia

Jonah Falcon, dinobatkan sebagai seorang pria dengan pemilik penis terpanjang didunia.

panjang penis yang dimiliki jonah adalah 34 Cm, dan Ukuran penis yang dimiliki jonan saat tidak ereksi bisa mencapai 24Cm hmmm… tentu ukuran yang jauh dari kata normal bagi para kaum pria.

Pengukuran penis jonah diliput oleh sebuah acara TV khusus dewasa yang disaksikan langsung oleh ribuan penonton.

Bagaimana Jonah bisa memiliki penis yang luar biasa panjangnya?

Jonah kelahiran New York ini mengaku sudah tidak mengkonsumsi obat pembesar penis pada umumnya, dia mengaku panjangnya penis yang dimilikinya adalah sudah takdir.